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« Bouger 30 minutes par jour, c’est facile »

Il ne suffit pas de manger équilibré. Il faut aussi faire du sport. La récente campagne nationale « Bouger 30 minutes par jour » rappelle qu’il suffit d’intégrer une activité physique dans sa vie quotidienne pour optimiser sa qualité de vie.

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9 repères pour manger équilibré

La directive « 5 fruits et légumes par jour » s’est imposée comme la règle d’alimentation des Français depuis quelques années, à force d’être scandée par tous les médias et dans toutes les publicités. Oui mais savez-vous que cette recommandation n’est que la première des neuf règles qui devraient régir notre manière de nous alimenter ?

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